ブログ|尾張旭市で歯科・歯医者をお探しの方は【あさひ大沢歯科】まで

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3-3-3歯みがき

2020年4月7日

こんにちは。 尾張旭市にある、あさひ大沢歯科のスタッフです。

 

みなさん、「3-3-3歯みがき」をご存じでしょうか?
「1日3回、食後3分以内に3分間みがく」という歯みがきの目標です。
しかし、みがく習慣が身についていないと、なかなか難しいですよね。

 

何かと時間に追われて忙しいと、簡単に歯磨きを終わってしまうこともあると思います。
そんな方には、まずは「ながらみがき」でゆっくり磨くことをおすすめしています。
例えば、テレビを見ながら、お風呂に入りながら磨いてみてください。みがく時間を作ってしっかりみがくことが大切です。

ゆっくりみがく習慣がついたら、次は「今、歯ブラシがどの歯をみがいているのか?」を意識して、歯垢をかき出すようにすみずみまでみがいていくと、みがき残しもなくきれいにみがけます。

ご自分に合う「・・・ながら」を見つけて、正しい歯みがきを心掛けてみてください。

 
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