よく噛んで食べること

2021年4月7日

こんにちは。尾張旭市の歯科医院、あさひ大沢歯科の衛生士です。

前回、よく噛んで食べられることは、身体にとってよいことばかり！

そして生きる力に直結するとお話しました。

実は、お子さんの「ポカン口」にも噛むことが影響しています。

現代人は昔と比べてあごが小さいと言われています。

実際のところは縄文人と現代人を比較すると、あごの大きさに変化はありますが、それに加え

現代人は歯が内側に寄っているという研究報告もあります。

これは、食べ物をすりつぶして噛む動作が減ったことが原因だと考えられます。

日々、よく噛んで食べることを意識して行いたいですね。

噛む訓練のために、食材を細かくしすぎないなどの調理の工夫が必要です。

そして、お子さんの場合は足底を床（足台）に置き、体幹を安定しながら食べるようにすることや

他に意識が向かないよう落ち着いてよく噛んで食べれる環境づくりも大切です。

よく噛んで、身体の健康に繋げていきましょう。

お口の中の心配事やお悩みがある方、あさひ大沢歯科にご相談ください。