健康寿命とフレイル

2021年3月9日

こんにちは。尾張旭市の歯科医院、あさひ大沢歯科のスタッフです。

今日は健康寿命とフレイルについてお話します。

まず健康寿命とは元気に自立して過ごせる期間の事をいいます。

男性の平均寿命は約８１歳ですが、健康寿命は約７２歳です。

女性の平均寿命は約８７歳、健康寿命は約７５歳です。

江戸時代では平均寿命は４５歳でしたので、当時と比べると平均寿命は２倍に延びています。

しかし現在は平均寿命が延びたことで、平均寿命と健康寿命の差が１０～１２年あります。

これは支援や介護を必要とするなど、健康上の問題で日常生活に制限のある期間が平均で１０～１２年もあるということになります。

いつまでも元気で過ごすためには、健康寿命を延ばすことが必要です。

ほとんどの方は、体の様々な少しずつ機能が衰えていきます。

この寝たきりになってしまう前の、衰えの段階をフレイルと言います。

このフレイルの状態の時に、気づき早く手を打てば健康を保つことができます。寝たきりを先延ばしにできるのです。

次回はフレイルの種類についてより詳しくお伝えしようと思います。